Blog

La ansiedad no siempre aparece como una crisis evidente. A veces empieza de forma más silenciosa: pensamientos constantes, tensión en el cuerpo, dificultad para dormir, sensación de alerta, miedo a que algo salga mal o esa impresión de…

Buscar en Google “cómo saber si tengo depresión” suele aparecer en un momento muy concreto: cuando algo dentro de ti lleva tiempo pesando más de la cuenta. Quizá te notas sin energía, con ganas de llorar, sin ilusión,…

La autoestima infantil no siempre se nota a simple vista. A veces un niño/a no dice directamente “no me quiero” o “me siento mal conmigo mismo/a”, pero puede expresarlo a través de frases, conductas, miedos, enfados, comparaciones o…